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21. Mai 2026| 18:30-21:00 UhrSPARK Blitzlicht:
Energie managen statt Zeit optimieren
Ein Donnerstagabend, der Dich zurück zu Dir bringt
Du arbeitest viel. Du machst Dinge richtig. Du bist diszipliniert, organisiert leistungsfähig. Und dennoch hast Du am Ende des Tages oft das Gefühl: Ich habe heute eigentlich nichts wirklich Wichtiges geschafft.
Die meisten von uns suchen die Antwort darauf in der Zeit. Bessere Zeiteinteilung, klarere Prioritäten, weniger Ablenkung. Aber je mehr Du das versuchst, desto deutlicher merkst Du: das eigentliche Problem ist nicht die Zeit. Das eigentliche Problem ist die Energie. Du hattest theoretisch Zeit - und trotzdem (gefühlt) nichts hinbekommen, weil die Energie fehlte.
Dieser Donnerstagabend gibt Dir einen ersten klaren Blick auf Deine Energiedynamik. Wir treffen uns mit maximal acht Menschen in einem ruhigen Raum. Kein Überfluss an Theorie, kein Frontalvortrag, keine PowerPoint-Schlacht. Stattdessen ein klarer Aufbau mit vier Schritten:
❋ Ein erster Check-In: Wo bist Du gerade - körperlich, kognitiv, emotional?
❋ Ein Modell, das Dir zeigt: Energie ist nicht eindimensional. Sie hat vier verschiedene Quellen, die unabhängig voneinander leer laufen können.
❋ Eine Selbstreflexion in Tandems: Wo verlierst Du gerade Energie? Was nährt Dich tatsächlich - und was tarnt sich nur als Erholung?
❋ Ein konkreter erster Schritt: Was kannst Du diese Woche verändern - nicht im Sinne von “Optimierung”, sondern im Sinne von Schutz einer Deiner wichtigen Energiequellen?
Energie managen statt Zeit optimierenWas Du mitnimmst
Ein erstes Bild Deiner aktuellen Energieverteilung in vier Dimensionen
Klarheit, welche Dimension bei Dir gerade primär belastet ist - und welche Dimension tatsächlich tragend wirkt
Einen persönlichen ersten Schritt für die kommenden 7 Tage - klein, konkret, machbar
Ein neues Verständnis dafür, warum Du manchmal nach einem ruhigen Wochenende müde bist, und nach intensiven Tagen voller Energie sein kannst
Energie managen statt Zeit optimierenFür wen dieser Workshop ist
Für Menschen, die professionell viel leisten und merken, dass ihre Erholungssysteme nicht mehr gut greifen. Für Menschen in fordernden Phasen, die das Gefühl haben, sich nirgendwo wirklich aufzuladen. Für Führungskräfte, die ahnen, dass die an dieser Stelle bewusster werden könnten, bevor das System es ihnen aufzwingt.
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Coaching oder Achtsamkeit. Du brauchst nur die Bereitschaft, einen Abend lang ehrlich auf Deine eigene Situation zu schauen.
Energie managen statt Zeit optimierenRahmen
Anmeldung
Schreib gerne eine kurze Email an christina.wolff@sparkcc.de mit Deiner Anfrage. Ich bestätige Dir den Platz innerhalb von 24 Stunden und schicke Dir alle weiteren Informationen. Sollten alle Plätze bereits belegt sein, kontaktiere ich Dich für die Warteliste und neue Termine. Auch bei Fragen vorab - melde Dich einfach.
Format
SPARK Blitzlicht
Dauer
2,5 Stunden, 18:30-21:00 Uhr
Ort
Köln, Unter Käster 12-14 (Alter Markt)
Gruppengröße
4-8 Personen
Teilnahmegebühr
120 Euro/Person, gemäß §19 Abs. 1 UStG ohne Umsatzsteuer