Reihe H  
Schlaf, Erholung, Leistungsfähigkeit

Erholung als Führungsthema – nicht als Wellness

Schlaf, Erholung und Energie als wirtschaftlichen Faktor ernst nehmen.

Für welche Teams passt das

Führungsteams in Branchen mit hoher Belastung, Führungskräfteentwicklungs-Programme, Teams in 24/7-Verantwortlichkeitsstrukturen, Teams nach intensiven Projektphasen. Auch geeignet als Modul innerhalb eines Health-Programms, als Vorlauf für eine Gesundheitsstrategie oder im Rahmen eines Gesundheits-/BGM-Tags.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren
Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren 
Mehr Details

Typische Ausgangssituation

Im Team wird viel über Leistung gesprochen, kaum über die Voraussetzungen dafür. Schlaf wird als Variable behandelt, die bei Bedarf geopfert werden kann – statt als Fundament, das geschützt werden muss. Die wirtschaftlichen Folgen (schlechte Entscheidungen, geringere Empathie, höheres Konflikt-Risiko) sind nicht im Bewusstsein.

  • Wissens-Input: Was weiß die Forschung über Schlaf und Entscheidungsqualität? Was weiß sie über Erholung und Resilienz?

  • Selbstdiagnose: Wo stehe ich aktuell in Bezug auf Schlaf und Erholung?

  • Diskussion: Welche kulturellen Muster im Team fördern oder behindern Erholung? (Beispiele: Mails am Abend, Meeting-Dichte, Erreichbarkeits-Erwartungen)

  • Entwicklung von zwei bis drei Team-Vereinbarungen, die strukturelle Erholungs-Räume schaffen

  • Individuelle Verabredung: Was ändere ich konkret für meinen Schlaf in den nächsten 30 Tagen?

❋ Was im Workshop passiert

  • Verständnis für Schlaf und Erholung als wirtschaftlichen Faktor, nicht als Lifestyle-Thema

  • Eine ehrliche Standortbestimmung im Team

  • Zwei bis drei strukturelle Vereinbarungen für den Team-Alltag

  • Individuelle, konkrete erste Schritte

❋ Was das Team mitnimmt

Halbtag oder Tag. Bei Führungsteams oft auch in Kombination mit Reihe B (Energie) als 1,5-Tages-Programm.

❋ Empfohlene Formate

Variante „Erreichbarkeits-Vereinbarungen“ (Halbtag): mit Schwerpunkt auf der Frage, wie das Team mit ständiger Erreichbarkeit umgeht.

Variante „Gesund führen in der digitalen Arbeitswelt“ (Tag): mit Schwerpunkt auf Führungskräfte als Vorbild und Multiplikator:innen.

❋ Mögliche Varianten

Workshop anfragen

Wenn Sie diesen konkreten Workshop buchen möchten oder ein ähnliches Anliegen im Kopf haben, schreiben Sie mir gerne direkt eine Anfrage – mit ein paar Zeilen zum Kontext und zu Ihrem Wunsch-Zeitraum. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden mit einem Vorschlag für ein Erstgespräch.

Wenn Sie noch unsicher sind, was passen könnte, vereinbaren wir gerne ein 30-Minütiges Erstgespräch – telefonisch oder per Video, kostenfrei. Ich höre zu, stelle präzisierende Fragen und gebe Ihnen eine ehrliche Einschätzung, ob ein Workshop das richtige Format ist – oder ob etwas anderes besser passen würde.

Das ist das größte Risiko, das Sie eingehen: 30 Minuten Ihrer Zeit.